Oczy a komputer

wpływ komputera na oczy   Gdy znalazłam w jednej z moich gazet podobną wzmiankę w tym temacie, pomyślałam, że koniecznie muszę o tym napisać.

Przecież oczy mamy tylko jedne i trzeba o nie jak najbardziej dbać. Poszukałam jeszcze tu i tam, a co znalazłam skrzętnie zapisałam i Wam przekazałam.

   Nie jestem z zawodu np. informatykiem, ale i tak dużo czasu spędzam przed komputerem, niestety ze szkodą dla oczu – często szczypią mnie i pieką, łzawią.

Czy jest na to jakaś rada?

    Doradzam ulepszenie stanowiska pracy. Ekran monitora powinien znajdować się daleko od okna (pozwoli to   uniknąć kontrastów i odbić, które bardzo męczą wzrok), w odległości pół metra od twarzy.

   Po włączeniu komputera należy poczekać 15 minut z rozpoczęciem pracy (wtedy jest najsilniejsze szkodliwe pole elektromagnetyczne). Od kiedy o tym przeczytałam i ja robię taką przerwę. Jak włączam komputer i idę na jakiś czas zająć się czym innym (np. robię kawę, palę papierosa itp.)

   Zaleca się robienie przerw w pracy przy komputerze nie rzadziej niż co dwie godziny oraz częste wietrzenie pomieszczenia, w którym znajdują się komputery.

kwiaty do komputera (1)

Te rośliny warto postawić w pobliżu komputera

   W pomieszczeniu, w którym znajdują się komputery, powinno znajdować się dużo zieleni dla neutralizacji wpływu szkodliwego promieniowania i zapewnienia oczom relaksującego widoku zieleni.

   Proszę robić w ciągu dnia częste przerwy na mruganie, a dodatkowo stosować tzw. sztuczne łzy (bez konserwantów). Warto też regularnie badać wzrok u okulisty.

Jak pomóc zmęczonym oczom?

   „Oczy zmęczone zbyt długim patrzeniem w monitor można odciążyć i odprężyć krótkimi ćwiczeniami, jak np. otwieranie oczu, wodzenie oczami, tzw. miękkie spojrzenie, czyli odwracanie wzroku od ekranu i patrzenie daleko przed siebie. Istnieje również ćwiczenie nazywane jogą oczu.

   Aby wykonać to ćwiczenie oczu usiądź prosto i patrz przed siebie. Poruszaj wyłącznie oczami.

   Popatrz w górę i w dół, w prawo, w lewo oraz na ukos we wszystkich kierunkach. Obracaj oczami w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a potem w drugą stronę. Ćwiczenie wykonaj najpierw z otwartymi, a potem zamkniętymi oczami. Na koniec zakryj oczy dłońmi, by odpoczęły”.

HIHOTEK.gif  ha, ha, ha

Jak poderwać informatyka...

Pytanie na Fanpage’u fanów militariów:
Czy jeśli wyciągnę zawleczkę z granatu, to da się ją włożyć z powrotem? Proszę o szybką odpowiedź.

Gość dzwoni do serwisu komputerowego:
– Dzień dobry. Mam taki problem: mój komputer wolno pracuje i wydobywa się z niego biały dym. Czy to znaczy, że się zepsuł?
– Nie, to znaczy, że wybrali nowego papieża!

Wnuk mówi do dziadka.
– Kiedyś to mieliście źle. Nie było Internetu, komórek, czatu ani Gadu-Gadu…
Jak Ty babcię poznałeś?
– No, jak nie było? Wszystko było – odpowiada dziadek.
– Nie rozumiem – mówi wnuczek.
– No, przecież babcia mieszkała w internacie, jak wracała ze szkoły, to ja stałem na czatach, wychodziłem z babcią na gadu-gadu, a jakby nie komórka, to Ciebie i Twojego ojca nie byłoby na świecie.

 Pomocne źródło:

https://portal.abczdrowie.pl/wplyw-komputera-na-wzrok

Podobne linki:

Rośliny, które wiele potrafią

Autor: JaGa Opublikowano: Styczeń 22nd, 2017

Rośliny, które wiele potrafią

Nie tylko dekorują mieszkanie, umilają życie, mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. O tym każdy wie. Jednak jest wile takich kwiatów doniczkowych, którym zawdzięczamy po prostu zdrowsze i wolne od zanieczyszczeń powietrze. Warto się nimi otaczać, zwłaszcza, gdy grzejemy kaloryferami i w mieszkaniach panuje nieznośnie suche []

Ćwicz zmęczone oczy

Autor: JaGa Opublikowano: Marzec 5th, 2011

Ćwicz zmęczone oczy„Po to mam oczy, by samodzielnie oglądać świat, nie potrzebuję innych” autor: John Steinbeck    Cały dzień siedzisz przed monitorem. Potem, dla relaksu, kilka godzin spędzasz przed telewizorem, czytasz książki i gazety. Nic dziwnego, że oczy w końcu się buntują. Pieką, łzawią, swędzą. Pozwól im odpocząć. Nawilżaj i []

Spojrzyj w oczy swe

Autor: JaGa Opublikowano: Luty 28th, 2011

Spojrzyj w  oczy swe

” Ileż to już razy powtarzałem  przecież, że wasz podstawowy błąd polega na tym, iż nie doceniacie znaczenia oczu człowieka. Zrozumcie, że język może ukryć prawdę, ale oczy nigdy ! ”                                                                   autor: Michał []

Reklama