Zielony koktajl ze szpinaku

Ten  koktajl ze szpinaku jest pełen minerałów niezbędnych dla naszego organizmu.

     Wartość szpinaku jako warzywa korzystnie wpływającego na nasze zdrowie jest niezaprzeczalna. Zawiera on bowiem dużo witamin i wszystkie najważniejsze składniki mineralne.

     Substancje w nim zawarte wzmacniają serce i wątrobę, wspomagają pracę trzustki i polepszają trawienie.

     Szpinak zajmuje jedno z czołowych miejsc na liście warzyw bogatych w żelazo. Zawiera także chlorofil, który odpowiada nie tylko za soczyście zielony kolor liści, ale także za lepsze przyswajanie żelaza (podobnie jak witamina C).

     Udowodniono, że chlorofil działa leczniczo w okładach stosowanych na rany, w stanach zapalnych oraz infekcjach. Regeneruje czerwone krwinki, a także wzmaga tworzenie się nowych ciałek krwi.

koktajl szpinak-1

Sok ze szpinaku warto pić kilka razy w tygodniu.

Do jego przygotowania będziemy potrzebowali:

  • 3-4 garście liści szpinaku
  • jabłko
  • banan
  • pomarańcza
  • mały jogurt naturalny

Przygotowanie jego jest bardzo proste…

Wszystkie umyte i obrane owoce i szpinak miksujemy blenderem. Dodajemy jogurt lub wodę. Mieszamy składniki i gotowe.

Polecam link: (tutaj znajdziecie wszystko, no prawie wszystko, co o szpinaku powinno się wiedzieć).

SZPINAK – perski smakołyk

Autor: JaGa Opublikowano: Kwiecień 22nd, 2010

SZPINAK – perski smakołykNa pewno pomyślicie, że tylko ostatnio serwuję Wam jakieś zielska. Wszak ostatnio było o (Madame Pokrzywie ), a wcześniej o (Sałatkach z mniszka ). Ponieważ teraz zacznie się pora, właśnie na wszystko co jest zielone, więc dzisiaj chcę napisać o szpinaku. Osobiście za nim nie przepadam, ale może już wkrótce zmienię o nim []

Reklama